holistic, conscious, connected
Ganzheitlich, bewusst, verbunden. Du als Ganzes bist im Zentrum bei unserem Coaching. Dein Inneres sowie Äusseres werden ganzheitlich betrachtet. Das Fundament bildet dein Inneres, das oft nicht Sichtbare sondern nur Fühlbare, also deine Energie, die du ausstrahlst. Ist deine Energie nicht in der Balance wirst du dies früher oder später von aussen, also körperlich und psychisch spüren.
Deshalb bezieht sich unser Coaching mit dir von innen nach aussen. FROM INSIDE TO OUTSIDE. Ein erster Schritt deines Inneren ist: «Erkenne dich selbst und erkenne, wer/was du nicht bist». Ist dein Inneres vollkommen, in Frieden und Harmonie, wird dein Äusseres, also deine körperliche und mentale Gesundheit «aufsteigen». Du entwickelst eine bessere Wahrnehmung deines Körpers und Geistes. Dadurch wirst du bewusster spüren, welche Nährstoffe du brauchst, und ob ein Training oder die Regeneration idealer ist. Das ist der Beginn einer spannenden, persönlichen Reise zu dir selbst.
Wir begleiten/coachen dich in den Themen:
Energie / (mentale) Entspannung / Atem (-techniken)
Bewegung / (Personal) Training / Trainingsplanung
Ernährung
Wir freuen uns dich kennenzulernen.
Daniela & Christian
Innen &Aussen
Innen
Das INNEN (INSIDE) bedeutet für uns:
Dein innerstes Selbst, das wir Bewusstsein nennen. Eine Energie, die fühl- und erfahrbar ist.
Dazu bieten wir dir im Coaching an:
Atemübungen (Breathwork)
Entspannungsübungen
Körperwahrnehmungsübungen
Persönliche Gespräche
Aussen
Das AUSSEN (OUTSIDE) bedeutet für uns: Dein Körper (Physis) und Geist/Kopf/Verstand (Psyche), das Materielle, deine Werkzeuge/Hilfsmittel und somit das teilweise Sichtbare.
Dazu bieten wir dir im Coaching an:
Personal Training (von gesundheits- bis leistungsorientiert)
Trainingsplanung
Mental Coaching
Ernährungscoaching
Angebot
HOLISTIC
INSIDE TO OUTSIDE
PACKAGE
Unsere “HOlistic INSIDE to OUTSIDE” Package sind so aufgebaut, dass wir uns zuerst um dein Inneres, das Erfahrbare, jedoch nicht Sichtbare kümmern. Du wirst z.B. mittels Entspannungs-, Atemtechniken, Gesprächen, individuellen Übungen etc. Impulse erhalten, um in dein Urvertrauen zu kommen. Dein Ziel dabei ist es, allen Situationen im Leben mit einer Leichtigkeit (ohne Ängste, Stress, negativen Emotionen etc.) zu begegnen. Du erkennst, wer du wirklich bist, und wirst das Leben aus einer neuen Perspektive erfahren und erleben. All das bildet das Fundament, um deine spezifischen Ziele/Bedürfnisse bezüglich deines Körpers, Geistes und deines Umfeldes im Aussen zu erreichen. Davon sind (Personal) Training, individuelle Trainingsplanung/-gestaltung und deine Ernährung/Ernährungsstruktur wichtige Bestandteile, worin wir dich ebenfalls begleiten. Das erste Gespräch inkl. Anamnese für Neukunden ist kostenfrei.
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6 Stunden Coaching/Training
Laufzeit 3 Monate
Inkl. kostenfreies Erstgespräch
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12 Stunden Coaching/Training
Laufzeit 6 Monate
Inkl. kostenfreies Erstgespräch
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18 Stunden Coaching/Training
Laufzeit 9 Monate
Inkl. kostenfreies Erstgespräch
HOLISTIC INSIDE / OUTSIDE
INNERE ENTWICKLUNG
Energie, Entspannung und Atmung
Bei unseren Angeboten “HOlistic INSIDE” widmen wir uns ausschliesslich deinem Fundament, deinem Inneren. Du wirst z.B. mittels Entspannungs- und Atemtechniken, Gesprächen, individuellen Übungen etc. Impulse erhalten, um in dein Urvertrauen zu kommen. Dein Ziel dabei ist, allen Situationen im Leben mit einer Leichtigkeit (ohne Ängste, Stress, negative Emotionen etc.) zu begegnen. Du erkennst, wer du nicht bist, und dadurch erkennst du dich immer mehr selbst. Nun beginnst du das Leben neu zu erleben und zu erfahren.
TRAINING / ERNÄHRUNG
Bei “HOlistic OUTSIDE” begleiten wir dich vollumfänglich bei den Themen «Training & Ernährung». Dieses Angebot kann Trainingsplanung (inkl. Regeneration), Personal Training, Ernährungs- und Mental Coaching beinhalten, und wird individuell auf dich zugeschnitten.
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Buchung und Abrechnung einzelner Stunden individuell und nach Bedarf
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6 Stunden Coaching/Training
Laufzeit 2 Monate
Inkl. kostenfreies Erstgespräch
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9 Stunden Coaching/Training
Laufzeit 4 Monate
Inkl. kostenfreies Erstgespräch
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12 Stunden Coaching/Training
Laufzeit 6 Monate
Inkl. kostenfreies Erstgespräch
HOLISTIC INSIDE & OUTSIDE FÜR GRUPPEN
INNERE ENTWICKLUNG
Energie, Entspannung und Atmung
Das “HOlistic INSIDE & OUTSIDE” für Gruppen rundet unsere verschiedenen Angebote und Pakete ab. Hier legen wir einen besonderen Wert darauf, dass wir individuell auf die Bedürfnisse unserer Kunden (Partner, Firmen, Schulen etc.) eingehen. Wie auch im “HOlistic INSIDE” für Einzelpersonen ist das Fundament diverse Atem- und Entspannungs-/Stresslösungstechniken. Je nach Bedarf und Absprache befassen wir uns mit einem Hauptthema, das wir dann in die Workshops/Vorträge integrieren. Das Ziel ist es, dem Teilnehmer einen achtsameren Umgang mit sich und der Umwelt zu vermitteln, um idealerweise die Erfahrung in seine Lebensweise zu integrieren.
TRAINING / ERNÄHRUNG
Bei “HOlistic OUTSIDE” bieten wir Gruppen Trainings und/oder Ernährungsvorträge/-workshops an. Selbstverständlich können die “INSIDE” und “OUTSIDE” Themen/Angebote miteinander verbunden werden.
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Preis nach Absprache
Für externe Anbieter/Partner
Inkl. kostenfreies Erstgespräch
Everything is energy and connected.
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Kontakt
Hast du Fragen? Möchtest du mehr über unser Angebot erfahren? Dann freuen wir uns von dir zu lesen und dich kennenzulernen!
holistic health & rise
Daniela & Christian Horvath
Bern, Schweiz
connect@holistic-healthandrise.com